Técnica Prana

Que es la Técnica Prana

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Trabajamos sobre el modelo de educación tradicional de surf en Chile y lo perfeccionamos. Junto con expertos instructores de surf y yoga, así como terapeutas y kinesiólogos, desarrollamos una técnica cuyo finalidad es que estés mejor preparado para enfrentar el deporte, en este caso el Surf, teniendo como resultados, un aprendizaje más rápido y mejoras mayores en tu técnica, además evitando posibles accidentes y lesiones en tu cuerpo.

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Utilizamos herramientas extraídas del Yoga, Pranaymas (técnicas de respiración) y Meditación (mindfullness) que en pequeñas dosis y formando un ritual previo y posterior a la práctica en el agua, favorecerá, tu aprendizaje y minimizará posibles lesiones y malestares en tu cuerpo producto del poco entrenamiento físico en esta disciplina. Complementando esto con nuestra exclusivas clases Prana Yoga Surf o bien participando de nuestras clases de yoga diarias, podrás complementar el aprendizaje y avanzar más rápido. Ven a disfrutar del Surf Maitencillo!!!

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Estudios a nivel mundial han comprobado que la meditación te entrega varios beneficios, dentro de los cuales para efectos del deporte y del surf te nombramos los siguientes:

  1. Estado de animo positivo
  2. Estado de alerta (presente)
  3. Reduce stress (preocupaciones)
  4. Mejor capacidad de reacción (mejores reflejos)
  5. Potencia un aprendizaje más rápido y efectivo
  6. Aumento de la intuición que es clave para este deporte.

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El yoga por su parte, te entrega flexibilidad, equilibrio y fortaleza en aquellos músculos que poco se ocupan durante el año y que son fundamentales para el deporte.

  1. Toma de consciencia corporal
  2. Adecuada postura en la tabla
  3. Mejor balance en la ola
  4. Mayor flexibilidad (evitar posibles lesiones)
  5. Mayor flexibilidad (lograr rápidas posturas en situaciones complejas)
  6. Fortalecer el cuerpo y entrenarlo junto la mente, se logra minimizar el tiempo de aprendizaje en la disciplina
  7. Evitar accidentes por estar distraído o bien por contracturas musculares por falta de un calentamiento previo o preparación adecuada.

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Pranayamas o técnicas de respiración te ayudan a la concentración pero también a la oxigenación de tu sangre, vital para maximizar tu rendimiento en cualquier deporte. Sus beneficios son:

  1. Aumento de vitalidad
  2. Renovación del oxigeno en la sangre
  3. Aumento de la capacidad torácica
  4. Mayor equilibrio mental y emocional

Los esperamos y esperamos que disfruten aprendiendo a surfear!!

 

Prana Amigos

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Encuentranos en la playa Abanico Norte en Maitencillo frente al restoran La Canasta.

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